ベジタブルメニューいろいろ

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こんにゃくサラダ、こんにゃくはアレンジしやすいので重宝します
意外とコクがある仕上がりになってます



根菜マリネ、こーゆーのをおいしく作れるとお野菜とり入れやすくなります
なんせ、1日のお野菜摂取量、350gですよ、、、
けっこうな量ですよ、、、


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丸ごと玉ねぎスープ、これ好物です
情報番組で、玉ねぎは傷の修復に効果的な食材と聞いて
そんな効能があるとはねぇとおもしろかった
玉ねぎって、よく炒めると甘みが増すくらいしか知らなかったもん ww



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by atelier36 | 2017-11-08 20:33 | 日々